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精神抑郁,内分泌失调,慢性肛肠胃疾病,化妆品使用不当,日晒过度等都会刺激脸部生成色素斑.去斑应从多方面加以护理调养,才能达到治标有治本的效果.
1,调理饮食,多吃新鲜蔬果,少吃刺激性食物,是体液保持弱碱性.选蔬菜时应尽量少吃感光性强的食物,如芹菜,香菜等,以免刺激黑色素的沉积.V-C;V-E均是抗氧化剂,能够避免或减退色素斑的产生,因此平时应适当的多吃柑桔,山楂,西红柿,柠檬,鲜枣等富含V-C的食物以及花生,芝麻,核桃,小麦胚芽等含V-E丰富的食物.
2注意调节自我精神状态,保持心情愉快平和,气血充盈畅通,可防止肝气郁积,色斑便会渐渐变浅消退.
3注意睡眠和饮水,睡眠好皮肤有光泽,色素斑的颜色便会明显减淡.
4减少日晒,特别是夏季外出要涂防晒霜,撑遮阳伞避开紫外线的直射.
5正确护理肌肤,合理选择化妆品,每晚要用洁面剂清洗颜面,每周最好做一次面膜,以防汗渍滞留皮肤出现色斑
6经常下橱的MM,做完饭后最好洗把脸,不要让油烟长时间停留脸上,因为油烟中的脂肪酸经阳光照射后,极易生成色斑
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