在一项对近1,000名芬兰老年男性长达五年的研究后，研究人员发现，在研究开始时就经常有性生活的老人，直到研究结束，出现勃起功能障碍（erectile dysfunction　ED）的风险都比较低
事实上，男性经常有性生活往往可以降低他们患ED的风险。研究人员称，必须鼓励男人留在性活跃的黄金时代。
　　芬兰坦佩雷（Tampere）大学的Juha Koskimaki博士和他的同事们的这项研究涉及989名老年男性，从55岁到75岁。
整体而言，那些自称每周性生活少于一次的老人，比那些一周至少一次性生活的老人，在未来五年内患ED的风险要高两倍，与那些一周两到三次性生活的老人相比，他们患ED的风险要增加约四倍。
　　Koskimaki研究小组发现，许多因素会导致ED的发生，其中还有一些会影响男人的性活跃度，如年龄、糖尿病和心脏病。不过，考虑到这些因素后，性活跃度本身也是与ED有相关性的。

　　“用还是放弃它”这是一个问题，研究人员指出，正如增强体能的运动一样，有规律的性生活可以帮助男人维持正常的勃起功能。

　　Koskimaki小组称，当阴茎充血出现问题的时候，ED就会出现，规律的性生活可以在勃起时帮助维护血管功能的健康。

　　这份报告已经发表在７月份的美国医学杂志上

经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。

日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。

有关学者还证实：饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。

所以，要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯———饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。

人过中年以后的进食方式应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饿不饱的状态。我国著名营养学家李瑞芬教授总结的秘诀是：“一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”只有这样，才能延缓衰老，延年益寿。
早在两三千年前，《黄帝内经》就主张：“饮食有节”、“饮食自倍，肠胃乃伤。”梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出：“所食愈少，心愈开，年愈寿；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”可见，古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命，经常饱食则使人早衰，对人体有害。

国内外病理学研究表明：经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。

日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。

有关学者还证实：饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。

所以，要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯———饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。

人过中年以后的进食方式应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饿不饱的状态。我国著名营养学家李瑞芬教授总结的秘诀是：“一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”只有这样，才能延缓衰老，延年益寿。

妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考： 、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产

男性的精子随精液射到阴道中，经过宫颈、子宫到达输卵管，与卵子结合形成受精卵。这一过程之所以顺利进行，与精子的活动性及女性生殖道的生理条件有密切关系。
        精子进入阴道的过程：两性性交时精液射进阴道后，大部分积存在阴道后穹窿，宫颈口正好浸泡在这个精液池中。在正常情况下，数分钟后精子可以进入子宫颈管。正常阴道内环境呈酸性，这种环境对于阴道的自洁作用有重要的生理意义，但不利于精子的活动和生存。不过，由附睾、精囊腺、前列腺和尿道球腺分泌液混合而成的精浆呈碱性，可以对阴道的酸性液体进行稀释和中和。另外，性交时呈碱性的子宫颈分泌液增多，可使宫颈口周围变为中性或碱性。这些都为精子在阴道内生存和活动创造了良好条件精子穿过宫颈的过程：精子是否能穿过宫颈，与宫颈粘液的生化性质密切相关，宫颈粘液的分泌直接受卵巢分泌的雌激素和孕激素水平的影响。在排卵前期，成熟卵泡分泌大量雌激素，使宫颈粘液变得稀薄，清澈透明如蛋清样，量也增多。
        其中含有糖、微生素和盐类等营养物质，为精子活动提供能量。宫颈对精子起到一个筛选的作用，只有那些形态正常的高活动力的精子才能顺利通过宫颈。再则，精浆中存在一种抑制精子活化的物质，附着在精子头上，精子通过宫颈粘液过程中，可以去除这些物质而获得受精能力，这一过程叫做获能。  
精子在宫腔内运行过程：精子通过宫颈进入子宫腔后，借子宫腔液体的帮助，继续向上游动，一般不会在子宫内停留，精子经过子宫角，到达输卵管峡部。当然，精子在两边的输卵管都会有通过，除非输卵管有梗阻现象时不能通过。        精子通过输卵管的过程：精子在输卵管内运行，主要是通过输卵管肌壁短暂的分段性收缩，使精子和管液向输卵管壶腹部流动。输卵管上皮细胞有无数纤毛，纤毛摆动的方向是从伞端向宫腔。卵子从破裂的成熟卵泡脱出后，被输卵管伞端捕获。卵子自身没有运动能力，其运动依赖于输卵管平滑肌的收缩及上皮的纤毛摆动，被动地向子宫腔方向移动，在这里与逆流而上的精子结合而受精，受精卵被动地移进子宫腔内，在子宫内膜着床，新的生命就这样开始了。精子在女性生殖道内可以存活几天，受精能力也以保持2-3天，卵子排出后仅能存活 24小时左右，随后就会发生退化。所以，如果不能准确判断排卵时间，则提前1-2天比错后更容易受孕。

一、多吃水果对身体好；

　　二、一有小病马上看医生，打吊针；

　　三、把健身当成休息
四、每天一杯牛奶；

　　五、健康就等于不生病；

　　六、洗冷水澡对身体好；

　　七、天天想着吃什么对身体好
八、现在年轻所以累点对身体伤害不大

人皆知器官组织操纵着身体的健康，但往往有些看上去不起眼的部位却是生命不容忽视的关键……
医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。　　一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
    　二、肚脐保健区：肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
   　 三、脚底保健区：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。
    　四、前胸保健区：经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。
　　只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
    　五、脊柱保健区：脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

  生命是一场忧伤的观望,看过天高云淡,经过雨横疯狂,世间怎么样的悲喜,我已经尝过,谁能告诉我,千帆过尽后是不是一江春色?
匆匆走过许多路,驻足,人多人少,相识不相识,都觉得陌生,熟悉的只是这相同的场景,梦里也曾见过.心在高处，灵魂就想飞。不断漂泊，为心找一个渡口，想停下歇息，却又向往远方的风景。喜欢大漠狂沙中天地自由，感动荷花那美丽的绽放。生命之外总有什么在吸引我，一种心灵的召唤，让我无法停步，许多应该珍惜的却茫然错失。
浪迹天涯是心灵，跋涉多远是心路，因了爱，才会落泪，因了牵挂，才会心痛。夜半寂寞醒来，有谁能和自己的心做做伴？这一刻，任凭眼泪在梦里飞。自己的路自己走，开明依然是笑脸对人。难，自己知，苦自己咽。记得一句话，人谁不是孤独的来，孤独的去。一个要经历多少艰辛才知道从容，一个人要走过多少夜路才知道黎明时的心悸。
看到壁立千仞的高山，看到深不可测的大海，看到一望无迹的草原，忍不住想。游子如我是乡愁，是眷恋，是归依。走了许多路，却怎么也找不到归家的路。
生活犹如一个梦，无法实现的梦。一杯清
茶，几卷诗书，一窗淡月，几处星稀，不为三餐发愁，不为人事烦心简单的日子也成为梦想。
心与心的契合，仅仅是文字游戏吗？渴望真心交流.期盼一种坦然的面对，让彼此能放下心中的重复。如行云如流水，相遇不相扰，静静的让我们的世界相看，这一刻忘却所有的烦恼忧愁。
红尘万丈，孤为我旅天涯，一颗心有谁知，有谁懂，有谁眷念？知解情意是你在这路旁等我吗？风大路远，让我陪你走一程。
不相信轮回，却期盼知晓前世今生的因果。今生相遇，我更原意相信是一种未尽的前缘。今生的擦肓，或许是来生的一场偶然。前程往事已忘，我来世间不知是为印证怎样的传说，一场子偶然；或许是一场古。
回首看着你的背景一步步走远，想起三生石上的一句话，不论多难，我必定来。约已赴，缘已尽，我知道这一生不在有相遇的时空。清点自己的思绪，清点自己的文字，让来的来，让走的走；让懂得　的懂，让不懂的永远不懂。今生的约我已践过，。我只是划过深夜刹那的流星，瞬间的美丽之后，什么也偿会留下。
生命是单方面的合约，不知道什么时候会撕毁。年龄不算大，却总觉得经历太多的沧桑。一路行来，匆匆好像生命随时会被终止一样。露水生命，如梦幻泡沫。
仰望无限广阔的星宿，回身是熙扰的人世，哪一个更真实，我分不清。好羡古时人禅师，三言两语就开司了。愚如我，有太多的奢望，有太多的梦想，总是无法窥见拈花
一笑，刹那间的美丽的永恒。
看《红楼梦》，妙玉以梅花上的雪水来品茶，真的是一尘不染。风中看云，云中赏月，月下观花，美丽是不能拥有的，谁曾听过花开的声音雪花飘落的时候，我知道，不是悲，而是梦。水之为雪，希冀一种空灵的舞动。雪之为水，希冀的是一种悠远的宁静。也许因了一种忧伤，生命才显得美丽。回首窗外的风景，我是一个过路人。夜了，在灯下暂住一宿，明日我还会启程。

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最新研究表明，大量使用抗生素将会增加小儿患上非霍奇金淋巴瘤(non-Hodgkin's lymphoma,NHL）的可能性，这是一种侵害人体淋巴免疫系统的恶性肿瘤。

　　研究人员收集了3000名非霍奇金淋巴瘤患者的数据，进行了淋巴瘤病因学方面的研究。从数据分析上可以看出，抗生素的使用与非霍奇金淋巴瘤的发生有着相当大的关联性，在那些抗生素使用量与正常相差10倍以上者身上，这种关联性的体现尤为明显。

　　在20世纪，由于世界各地广泛而大量地使用抗生素，所以在该世纪内非霍金淋巴瘤的发病率也显著上升。但目前还未能确定，抗生素是到底是引起非霍奇金淋巴瘤发生的元凶，还是促进其发展的帮凶，或两者皆是。

　　研究人员同时还发现，非甾体类消炎药(non-steroidal anti-inflammatory drugs,NSAIDS)的大量使用，同样存在增高非霍奇金发病率的风险

夏季养生是老年人四季养生法则中的重要组成部分。根据夏季“养阳”、“养心”、“养神”的基本原则以及老年人的一些特点，可采用以下的简易养生法。

1、指压两眼间，预防心脏病。用手指触摸鼻根（双眼之间鼻梁凹陷部分），用拇指、中指并拢压揉该处，要随着心跳节律按摩，每次1分钟即可。此时，该处皮肤温度会上升，是夏季宁心安神、保养心脏的好方法。

2、轻敲脑部，预防夏季头痛。一般来说，预防夏季头痛，只须用5个指尖轻敲头部即可。先敲整个头部，如果在敲打时，发现有特别舒服之处，就可以把该处作为重点轻敲，至少3分钟。

3、按摩“天柱”，防治中暑。将大拇指贴住天柱穴（在颈肌外侧缘入发际处），把小指和中指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，来按摩天柱穴。按摩该穴位能很好地预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。

4、“呵”字功。面向东方静坐，叩齿36次，用舌搅至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。咽唾液时必须猛然有声，用意念送到丹田，然后吐气发“呵”（he／喝）音，发音不要大声，自己能听到即可。此功法可以稳定心神，治疗心病。

5、夏日昼寝法。人的睡眠可分为正相和异相两期，前者表现为睡得“很死”，深沉安静；后者则睡得“很浅”，常有梦境出现。人过70，机体为了自身的需要，能自发性地增加异相睡眠时间，而异相睡眠时间的延长，能使寿命延长。夏日昼寝可诱导异相睡眠的延长。“昼寝”的具体方法可自由掌握，既可午后卧室安枕也可坐而假寐，每次的时间一般在20～30分钟为宜。

古人曰:“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好，开好头，起好步。其实，春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机，故笔者顺其言曰：“性”事之计，亦在于春。
在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体系，房事也不例外。《内经》记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行。虽然古代医家一致主张，房事要有节制，不可频繁放纵;但是在春季，房事则可“随意”一些。
按照经络理论，人体的生殖器被肝经环绕着，春季是肝经主气，肝气性喜达舒，最怕受抑郁和压制，所以春季保持适当频度的性爱，对改善心绪也是非常有益的!
无独有偶，现代医学也认为，春季是优生优育的季节。男子的精子质量以冬、春季为佳，女性在春季里受孕率最高。以色列有专家对650名接受人工受精的妇女进行4年跟踪调查表明，四季变化对妇女怀孕生育有明显影响，春天是最佳受孕季节，成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低。原因是春天日照时间变长，多晒太阳有助受孕。
而且在春季受孕，妊娠中期刚好在夏季或秋季，此时流行性感冒和病毒少，孕妇被感染的机会也就减少。胎儿大脑的发育刚好在妊娠中期之后，特别是在妊娠的最后3个月。这个时候孕期感染少，无疑有利胎儿大脑的正常发育。
另外，春季怀孕，出生月份刚好是秋季，秋季是收获季节，水果也较多，产后母亲的营养容易得到保障。